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요즘같이 폭염이 기승을 부리면 두통환자가 증가한다. 이로 인해 즐거움이 가득해야 할 여름 휴가철을 망치는 사람이 많다.
미국두통학회지인 ‘Headache' 저널에 게재된 최근 연구에 따르면 여성은 특히 5명 중 1명 꼴로 편두통과 심한 두통에 시달리고 있다고 한다. 박정욱 가톨릭의대 의정부성모병원 신경과 교수의 도움말로 여름 두통의 증상과 예방법에 대해 알아본다.
◇ 여름철 단골 통증, 편두통
편두통은 한 쪽 눈 주위의 심한 통증이 생기고 빛이나 소리 냄새등에 민감해져서 메스꺼움, 심한 경우 구토를 하는 주기가 잦아지는 증상을 보인다. 문제는 이 통증의 정도가 일상생활의 유지를 어렵게 할 정도라는 것이다. 이는 경험해보지 않은 사람은 그 고통을 모른다는 것.
◇ 가장 쉬운 예방법 충분한 수분 공급
사실 편두통을 유발하는 원인은 스무가지도 넘는다. 그 중에서도 강렬한 여름 햇빛과 더위로 인한 탈수증상은 편두통을 유발하는 주 요인이라고 할 수 있다. 충분한 수분 공급을 통해 편두통을 예방할 수 있다. 다만 음주를 수분 공급이라고 착각하는 것은 금물이다. 편두통이 있는 사람은 술을 한잔 마실 때 마다 물도 같이 한잔 마시는 것이 숙취로 인한 두통과 기존의 편두통을 그나마 줄일 수 있다.
◇ 최고의 치료법은 휴식
박 교수는 “편두통이 발생하면 하던 일이나 행동을 멈추고 쉬는 것이 가장 좋다”면서 “그러나 현실적으론 불가능 하기 때문에 밤에 잠을 잘 때 숙면을 취하는 것이 가장 이상적인 휴식”이라고 강조했다. 하루 한잔의 커피는 카페인으로 인해 어느 정도 편두통의 완화에 도움이 되지만, 지나칠 경우 숙면을 방해하고 다시 두통의 주원인이 되므로 주의해야 한다.
박교수는 “ 만약 편두통의 증상이 충분한 수분섭취, 휴식 등의 방법으로도 일상생활에 영향을 미칠 정도로 잦다면, 삶의 질을 순식간에 떨어뜨리게 되므로, 예방적 처방을 실시할 수 있는 전문의에게 상담을 받는 것이 중요하다”고 조언했다.
이순용 [sylee@edaily.co.kr] Copyright 이데일리 | 이타임즈 신디케이트. 무단전재-재배포금지.
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