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안녕하세요. 날씨와 생활정보 김민주입니다. 날씨가 추워질수록 운동은커녕 걸어 다니기도 싫어지는데요. 유독 살찌기 쉬운 이 시기, 체중이 증가하는 현상을 막기 위해 지방 분해에 효과가 좋다는 다이어트 차를 소개해드리겠습니다.

먼저 보이차입니다. 보이 차의 카테인이라는 성분은 지방 연소에 도움을 주고, 갈산은 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 보이 차에 함유된 타닌은 철분 흡수를 방해하기 때문에 철분제를 복용하는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다.

다음은 팥 차인데요. 팥 차에는 칼륨과 사포닌의 함량이 풍부해서 부기 완화와 노폐물 배출, 노화예방 등에 효과적이라고 합니다. 때문에 평소에 맵고 짠 음식을 자주 먹는 사람들에게 특히 좋은데요. 단 위장이 약한 사람과 임산부는 복용을 자제해야한다고 하네요.

마지막으로 우엉차입니다. 우엉 차에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어서, 적은 양을 마셔도 포만감이 높아 다이어트에 좋은데요. 부종제거와 지방분해, 또 변비에도 탁월한 효과를 가지고 있어 다이어터들에게 인기 만점이라고 합니다. 다만, 우엉 차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 수족냉증을 앓거나 저혈압인 사람은 주의가 필요합니다.

추운 겨울엔 움직임이 줄어들 수밖에 없죠. 움직임이 줄어들수록 체중이 증가하는 것은 당연한데요. 이럴 때 체중 조절에 도움을 주는 다이어트 차로 일상 속에서 간편하게 체중을 관리해보시는 건 어떨까요? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.