안녕하세요. 날씨와 건강 박유라입니다. 오늘은 SNU서울병원의 김대하원장님을 모시고 말씀 나눠보도록 하겠습니다. 오늘은 어깨충돌증후군에 대해 알아볼 텐데요. 이 질환은 어깨를 덮는 견봉 뼈와 힘줄이 부딪혀 염증을 생기는 질환으로 어깨를 들어 올릴 때 통증이 느껴지는 질환입니다. 주로 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 많이 발생하는 어깨충돌증후군 정확히 어떤 질환인가요?
의사 : 어깨 충돌 증후군은 어깨를 덮는 뼈와 어깨뼈 사이의 공간이 좁아지고 힘줄이 그 사이에 끼여서 염증이 생기는 어깨의 대표적인 질환입니다. 어깨사용이 많거나 잘못된 자세에 의해 생기기 쉬워, 스포츠 활동을 하는 청장년층을 비롯하여 가사노동이 많은 주부와 사무작업을 길게 하는 직장인들에게 많이 발생합니다. 이런 많이 활동을 해야 하는 사람들에게 발생하기 때문에, 큰 불편 감을 주는 어깨 통증의 대표적인 질환입니다.
캐스터 : 네, 가사노동이 많은 주부, 사무시간이 긴 직장인 분들, 또 스포츠 활동이 많은 청, 장년층에서 많이 발생하게 되는군요. 그렇다면 어깨충돌증후군이 나타났을 때는 어떤 증상을 동반하게 되나요.
의사 : 어깨충돌증후군이 발생하는 원인은 다양합니다. 주로 팔을 어깨 높이 위로 올라가는 동작들이 질환을 유발하는데, 특히 이런 동작들을 빠르게 혹은 강한 힘으로 수행하게 할 때 위험이 더 올라갑니다. 예를 들면 배드민턴, 테니스, 수영, 일부 중량 운동 등이 이에 속합니다. 이외에도 어깨 주변 근육의 불균형이나 안 좋은 자세에 의해 발생하기도 합니다. 대표적인 증상은 어께를 높게 들었을 경우에 통증을 호소하는 것이며, 어깨에 무언가 걸린 것 같은 이질감이나 소리를 동반하기도 합니다. 질환이 오래되게 되면 관절이 움직이는 범위가 줄어들거나, 야간 통이나 목이나 등 부위에도 통증이 같이 생기기도 합니다.
캐스터 : 네, 아무래도 어깨 위로 팔을 들어 올렸을 때 통증이 심해지게 되고, 어께 부분에 이물감이나 소리가 나게 되는군요. 어깨충돌증후군은 어떻게 진단하고 치료하나요?
의사 : 진단은 신체검진을 통해 진단을 하게 됩니다. 엑스레이와 MRI나 초음파 검사를 이용하여 다른 구조적인 문제가 없는지 확인하게 됩니다. 치료는 약물이나, 주사치료 등을 이용하여 통증 조절을 한 후, 스트레칭이나 운동치료와 같은 재활치료를 하게 됩니다. 필요에 따라 자세의 회복을 돕기 위해서 도수치료를 같이 시행하기도 합니다.
캐스터 : 네, 증상이 나타났을 때는 재빨리 병원을 찾아 진단을 받아 보시는 게 좋을 것 같고요. 치료방법에는 약물치료나 재활치료를 시행하게 된다고 합니다. 그래도 병원을 찾기 전에 미리 예방하면 좋을 것 같은데요. 예방법에는 어떤 것들이 있나요?
의사 : 어깨충돌증후군을 예방하거나 재발을 막기 위해서 몇 가지 노력을 해볼 수 있습니다. 우선 운동 전에 몸통과 어깨 근육들의 충분한 스트레칭을 통해 유연성을 높여서 부상을 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 생활하거나 일하는 환경들을 바꿔 어깨에 부담을 주는 자세, 특히 팔을 어깨 높이 위로 올리는 자세를 피함으로써 충돌 증후군의 위험을 줄일 수 있습니다.
꾸준한 스트레칭과 올바른 생활습관이 중요하다는 점 꼭 기억하셔야겠습니다. 지금까지 날씨와 건강 박유라였습니다.
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