안녕하세요. 날씨와 생활정보 오주호입니다. 길었던 겨울를 잘 버티다보니 이제는 어느새 봄을 맞이해야 할 시기가 왔습니다. 봄의 기운이 물씬 풍기는 요즘, 이에 맞는 제철 과일을 먹는 것 또한 우리 건강한 피부를 지키는데 아주 중요하죠. 그래서 오늘은 피부건강을 지키는데 아주 중요한 제철 봄 과일에 대해 알아보겠습니다.

첫번째는 새콤달콤 맛있는 국민과일! 바로 딸기입니다. 요즘은 딸기가 아주 제철인데요. 딸기는 비타민 c가 풍부해 항산화 작용이 뛰어납니다. 그래서 피부가 건조되는 것을 막아주고 상한 피부를 회복시키는데 도움을 준다고 합니다. 

다음은 액기스로 먹어도 맛있는 매실입니다. 식이섬유소가 풍부하고 저열량 저지방이라 다이어트에도 탁월한 매실은 여러 비타민과 유기산이 들어있어 피부미용에 도움을 주고 살균작용, 해독작용에도 아주 좋다고 합니다.

마지막은 천연종합영양제라 불리는 바로 키윕니다. 키위는 나트륨과 지방함량이 적고, 섬유질이 풍부하다고 합니다. 게다가 장에 있는 노폐물까지 배설하는데 도움을 주기 때문에 몸에 있는 독소를 배출해주고 주근깨, 검버섯, 잡티가 생기는 걸 막아준다고 합니다. 

오늘은 피부건강을 지키는 봄철 과일에 대해 알아봤는데요. 식재료 중 가장 좋은 식재료는 제철 음식이라는 말이 있습니다. 봄에 나는 제철 과일로 겨울동안 지쳐있던 피부관리를 제대로 해보는 건 어떨까요? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.

오주호 온케이웨더 기상캐스터 osw410@naver.com