안녕하세요. 날씨와 생활정보 박유라입니다. 강한 한파가 찾아오면 아무래도 찬물로 샤워를 하는 것이 매우 어렵죠. 하지만 찬물로 하는 샤워는 우리가 생각하는 것보다 더욱 많은 효능을 가지고 있다고 하는데요. 찬물로 하는 샤워, 어떤 효능이 있는지 지금부터 알아보겠습니다.

몸이 차가워질수록 우리의 몸은 원래 체온을 유지하기 위해 더 많은 칼로리를 사용하게 됩니다. 따라서 실내보다는 실외에서 운동을 했을 때 더 칼로리 소모가 큰데요. 또 살이 빠지도록 돕는 갈색 지방을 활성화시켜 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 

또 피부가 거칠다 느껴지는 사람들이 있다면 찬물로 샤워를 해보세요. 물이 고온일수록 피부는 더 건조해질 수밖에 없기 때문인데요. 하지만 찬물은 수분을 잘 공급해주고, 건조함을 막아주며, 잡티 형성을 예방해줍니다. 또 모공을 조여주고 과다한 기름기로 인한 다른 피부 트러블까지도 개선할 수 있습니다.

마지막으로 찬물 샤워는 위에서 말했듯이 피부에도 좋지만 머릿결에도 매우 좋습니다. 찬물은 모낭을 펴주고 두피를 잡아주는 힘을 증가시켜주는데요. 또 찬물로 린스를 하면 머릿결이 더 좋아지고, 머리를 말릴 때도 찬바람으로 말리면 좋습니다.

오늘은 찬물의 효능에 대해 알아봤는데요. 다만, 면역력이 약한 분들은 감기에 걸릴 수 있기 때문에 자신의 신체리듬을 잘 파악한 뒤 해보시는 게 좋겠습니다. 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.