캐스터: 안녕하세요. 여러분의 주말을 책임질, 주말날씨포커스입니다. 이번 주말동안에는 비 소식이 들어있는데요. 먼저 토요일은 맑은 날씨 속에 일교차가 크게 벌어지겠습니다.  

예보관: 일요일은 점차 흐려져 낮에 제주도와 전라도부터 비가 내리기 시작해 저녁나절에는 전국 대부분 지역으로 확대되겠습니다. 

토요일은 고기압의 가장자리에 들며 전국이 구름만 다소 지나는 날씨를 보이겠습니다. 다만, 안정한 고기압 내에서 국내외 대기오염 물질이 정체해 미세먼지 농도가 높겠습니다. 일요일은 고기압의 가장자리에 들다 점차 서쪽에서 다가오는 기압골의 영향을 받겠습니다. 전국이 점차 흐려져 낮에 제주도와 전라도부터 비가 내리기 시작해 저녁나절에는 전국 대부분 지역으로 확대되겠습니다. 다음은 자세한 주말날씨를 나절예보를 통해 알아보겠습니다.  

중부지방 맑은 날씨가 이어지면서 평년기온을 웃돌겠습니다. 낮 최고기온은 25도 안팎을 보이면서 덥게도 느껴지겠습니다. 일요일에는 점차 흐려지면서 기온은 조금 낮아지겠는데요. 저녁부터는 비가 내리겠습니다. 

남부지방은 토요일은 종일 맑겠고요. 대구는 낮 동안 29도까지 기온이 크게 오르겠습니다. 다만, 건조특보가 발효 중인 경북지역은 비가 내리기 전까지 불씨 관리에 유의하셔야겠습니다. 일요일에는 서쪽에 있는 제주도와 전라도에 낮부터 비가 시작되겠습니다. 

동해안지방도 토요일은 맑은 가운데 일교차가 크겠고요. 강원영동은 화재 예방에 각별히 주의하셔야겠습니다. 일요일에는 낮 동안 기온이 크게 오르지 못하고 아침기온과 4도가량 차이나겠는데요. 울릉도는 구름 많겠고, 그 밖의 지역은 저녁부터 비가 내리겠습니다.   

주말키워드 손민지입니다. 요즘 한낮에는 따뜻하지만 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀한데요. 

토요일에는 한낮기온이 더 올라 고온현상이 나타나면서 일교차가 더 커질 것으로 보입니다. 

이렇게 일교차가 커지다보면 면역력이 낮아져 감기에 걸리기 쉽고요. 심장질환에도 적신호가 올 수 있습니다. 국내연구에 의하면 일교차가 1도 증가할 때 마다 총 사망률이 0.5%증가했다고 하는데요.

이러한 큰 일교차로 부터 우리의 건강을 지키기 위해서는 적절한 운동이 좋습니다. 

기온이 낮은 새벽운동은 삼가고요. 근력운동과 같이 순간의 힘이 많이 소요되는 무산소운동보다는 조깅, 자전거, 속보, 수영과 같은 유산소운동이 좋습니다. 이점 잘 참고하셔서 큰 일교차로부터 우리의 건강을 잘 지켜야겠습니다. 주말키워드였습니다.

예보관: 이번 토요일까지는 미세먼지 농도가 높을 것으로 보여 호흡기 관리에 유의하셔야겠습니다. 

캐스터: 여기에 일교차가 크다는 점도 염두에 두셔야겠고요. 일요일 밤에는 비가 전국으로 확대되니까요. 외출 하실 때 우산 챙기셔야겠습니다. 지금까지 케이웨더 예보센터에서 전해드리는 주말날씨 포커스였습니다.  

 최현미 온케이웨더 기상캐스터 ting5485@naver.com