극심했던 추위가 오늘은 잠시 물러갔습니다. 하지만 주말부터는 다시 강한 한파가 찾아올 거란 예보인데요. 이렇게 날씨가 추워지면 면역력이 약해져 건강관리에 신경을 써야하는데 특히, 치아도 상하기 쉬운 계절이여서 평소보다 더 주의가 필요합니다. 오늘은 겨울철 치아관리법에 대해 알려드리겠습니다.
요즘 같은 때에는 날씨가 워낙 춥다보니까 뜨거운 국물을 찾는 분들이 많은데요. 치아는 온도에 약해서 자주 뜨거운 환경에 노출되면 치아균열이 일어나게 됩니다. 그렇다고 갑자기 차가운 물을 마시면 급격한 온도 변화로 인해 치아 변형이 생길 수 있으니까요. 반드시 주의해야 합니다.
겨울에는 추위와 감기 때문에 마스크를 착용하는 일이 많은데요. 마스크를 착용하면 차가운 바람으로부터 얼굴을 보호해줘서 좋지만 너무 오랫동안 착용하면 입속 세균이 번식해 건강에 좋지 못합니다. 장시간 사용을 자제하고, 착용 후에는 가글 또는 양치를 필수로 해줘야합니다.
신년 모임으로 인해 술과 안주를 섭취하는 일이 많은데요. 그런데 이러한 술과 안주는 치아건강을 해칠 수 있게 때문에 주의해야합니다. 특히, 무침이나 찌개 종류에는 염분이 많아 치주염을 악화시키고요. 지나치게 질긴 마른안주는 치아 마모나 턱관절에 영향을 줍니다. 최대한 치아에 무리가 없는 안주를 선택하고, 술자리 이후에는 반드시 양치질을 해주는 것이 좋습니다.
오늘은 겨울철에 필요한 치아관리법에 대해 알아봤는데요. 말씀드린 방법으로 치아 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
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