올해가 시작되고 벌써 4월입니다. 시간이 참 빠르죠? 그만큼 나이를 먹는 시간이 앞당겨 지고 있는데요. 그렇다고 이대로 얼굴에 주름살을 만들며 시간을 보낼 순 없죠. 오늘 날씨와 생활정보에서는 피부노화를 막아주는 음식들에 대해 알려드립니다. 

먼저 연어를 섭취해주면 좋은데요. 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 필수 지방산인 오메가3가 다량 함유되어 있어 피부에 영양분을 제공해주고요. 주름살을 없애는 데 도움을 줍니다. 

또 보통 얼굴을 자주 씻어야 피부가 깨끗해지고 건강해진다고 생각하는데요. 피부에 물을 너무 자주 묻히면 기름과 수분이 없어지면서 주름을 만들기 때문에 좋은 방법이 아닙니다. 또 씻을 때는 수분이 없는 비누보다는 전용 세안제를 사용하는 것이 좋은 피부를 유지 할 수 있습니다.

마지막으로 비타민C와 콩을 먹어주면 좋은데요. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 햇살에 따른 피부노화를 막아주고요, 콩은 피부의 구조를 단단하게 바꿔주는 역할을 해줍니다. 또 비타민의 경우 순수 비타민C인 아스코르빅산이 주름살 방지에 가장 좋다고 하니까요. 참고하시면 좋겠습니다.

환절기에 대기까지 건조해 피부와 건강이 더 상할 수 있는 요즘! 건강한 음식으로 피부 관리 잘하셔서 아름다움 계속해 유지하시기 바랍니다.

박유라 온케이웨더 기상캐스터 uragkgk@naver.com