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춥고 건조한 겨울철, 오늘도 찬바람이 불며 추위가 계속 이어지고 있는데요. 이런 계절, 피부 고민을 호소하는 분들이 많습니다. 건조한 공기가 피부의 수분함량을 줄여서 피부 관리에 더욱 힘써야 하는데요. 그래서 오늘 날씨에 생활정보에서는 피부에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

 

먼저 촉촉한 피부를 지켜주는 시금치입니다. 시금치에는 자외선으로 피부를 보호해주는 색소인 루테인이 많이 함유되어 있습니다. 항산화제인 비타민c가 풍부해 자외선으로 인한 유해산소를 없어줘 얼굴의 기미와 주근깨를 예방해주고요. 나트륨을 제거하고 혈액순환을 개선해주는 효과가 있습니다.

 

두 번째는 피부 트러블을 방지하는 다시마입니다. 다시마는 갑상선 호르몬 생성을 도와주는데요. 체내에 신진대사를 활발히 해주고 혈액순환을 좋게 해 줍니다. 또, 식이섬유가 풍부해 변비를 해소해주고 피부트러블을 막아주고요. 다시마 팩은 노화방지 뿐 아니라 피부미백과 여드름 잡티제거에도 좋습니다.

 

마지막으로 건강한 피부에 좋은 음식으로 당근이 있습니다. 소염 작용이 뛰어난 당근은 모공 속 병균을 제거해주고, 습진 등 피부 질환을 예방하고 완화시켜줍니다. 당근 속 비타민A는 피부암을 유발하는 세포 생성까지 막아주는 효과가 있습니다.

 

계속해서 차고 건조한 날씨가 이어지다보니 피부가 더욱 쉽게 거칠어지고 잔주름이 늘어나는 것 같습니다. 오늘 소개해드린 음식을 자주 섭취해주시고, 충분한 수분보충과 함께 외출 후에도 충분한 세안으로 노폐물을 깨끗이 씻어내는 습관으로 겨울철에도 아름다운 피부를 만드시기 바랍니다. 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.

민진아 온케이웨더 기상캐스터 lovelovehihi104@hanmail.net