가을철 가장 흔한 질병이 바로 기관지 질병일텐데요. 기관지에 좋은 음식은 가을철에 많이 나온다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 날씨와 생활정보에서는 가을 건강을 책임질 기관지에 좋은 음식들을 소개합니다.

기침이 떨어질 생각을 하지 않거나 목에서 쉰 소리가 나는 증상이 있을 때 기침과 담에 좋은 배를 추천합니다. 배 속을 파내고 꿀을 넣어서 푹 끓여 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 호흡 곤란이 일어나거나 기침을 할 때 기관지를 튼튼하게 해주는 은행을 먹으면 좋은데요. 단, 은행에 약간의 독성이 있기 때문에 어린아이의 경우에는 하루 5알까지만 먹는 것이 좋습니다.

모과는 신맛과 떫은 맛이 강하기 때문에 그냥 먹는 것보다 청이나 잼으로 만들어 먹는 것을 추천해드립니다. 가래가 계속 나오거나 기침이 계속 나올 때 먹어주면 좋습니다. 대파는 뭉친 열을 풀어주는 효과가 있고 배설을 촉진하며 체온을 따뜻하게 유지해주는 효능을 가지고 있습니다. 단, 감기 치료 목적으로 대파를 먹을 때는 성질이 따뜻한 흰 부분만 먹어야 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

무는 비타민C와 소화효소를 많이 함유하고 있어 면역력을 높이고 싶을 때 먹어주면 좋은 식품입니다. 기침이 심하고 가래가 많을 때 먹으면 도움이 되고요. 소화 기능이 약한 아이에게 먹이면 소화를 도울 수 있습니다. 곶감에 묻어있는 하얀 가루는 기관지에 좋은 효과를 보여줍니다. 가슴이 답답하거나 땀이 많이 날 때, 만성기관지염을 가지고 있을 때, 기침이 심할 때 먹어주면 좋습니다.

기관지가 약하면 날씨가 변하는 이맘때쯤 가장 힘들기 마련인데요. 지금부터 기관지에 좋은 음식들을 꾸준히 드셔보는 건 어떠신가요? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.

정의진 온케이웨더 기상캐스터 nafullej@nate.com