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오늘은 전국에 구름이 많은 가운데, 중부 내륙 일부지방에 소나기가 오겠습니다. 천둥번개가 치는 곳도 있겠는데요. 주의하시기 바랍니다.

 

점심시간대 서울은 구름이 많겠고요. 한때 소나기 오는 곳이 있겠습니다. 기온은 25도에서 29도의 분포로 어제만큼 덥겠습니다.

 

오늘 소개해드릴 점심 메뉴는요. 물고기 가운데 맛과 모양, 영양에서 으뜸이라 불리는 참다랑어 초밥입니다.

 

등푸른 생선에 우수한 성분이 많다는 건 다들 아는 사실인데요. 참다랑어는 등푸른 생선 중에서도 바다의 귀족이라 불릴 만큼 그 영양이 풍부합니다. 불포화지방산의 일종인 DHA가 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고요. 성인병 예방에 좋은 오메가3 지방산이 함유돼 있는데요. 기름진 음식을 즐겨먹고 운동량은 적은 현대인들에게 좋은 음식입니다. 또 참다랑어는 고단백이면서 저지방, 저칼로리 식품으로 기억력과 학습능력을 향상시켜주고, 치매예방에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

오늘 점심은 6월의 제철음식, 참다랑어 초밥 어떠세요?

 

윤지향 기상캐스터 jihyang@kweather.co.kr