안녕하세요. 날씨와 생활정보 박유라입니다. 날씨가 더워지면서 옷차림들이 가벼워지고 있습니다. 하지만 셀룰라이트 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 오늘은 셀룰라이트를 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

먼저 셀룰라이트를 없애기 위해서는 비타민C가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 비타민C는 셀룰라이트를 만드는 노폐물로부터 피부를 보호하고, 피부탄력과 보습에 결정적인 역할을 하는 콜라겐 생성에 도움을 줍니다.

다음은 충분히 수분 섭취를 해주는 건데요. 우리 몸은 수분이 부족하면 수분을 저장하려는 성질이 있기 때문에 수분뿐 아니라 노폐물까지 저장하면서 부종이 생기게 됩니다. 때문에 셀룰라이트가 조금이라도 보인다면 바로 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

마지막으로 피부에 염증이 생기지 않게 잘 예방해 줘야 합니다. 염증이 셀룰라이트를 유발하기 때문인데요. 따라서 면역체계를 향상시키고 셀룰라이트를 제거하는데 효과가 있는 오메가-3 지방산을 꾸준히 먹어주는 것이 좋습니다.

한번 생기면 없애기 쉬운 만큼 평소 생활 습관을 잘 유지하시는 게 좋겠습니다. 날씨와 생활정보였습니다. 

박유라 온케이웨더 기상캐스터