유독 얼굴이 잘 붓는 분들 계실텐데요. 얼굴 부기를 뺄 때는 노폐물을 배출하는 게 중요합니다. 오늘은 노폐물 배출해 얼굴 부기에 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개해드리겠습니다.

첫 번째는 팥입니다. 팥에는 부기 완화에 도움을 주는 ‘사포닌’이라는 성분이 들어있는데요, 사포닌은 이뇨 작용을 촉진하고 피부 노폐물을 제거해 부기 제거에 도움을 주고요, 아토피와 기미 완화 등 피부 미용에도 효과적입니다.

다음으로, 바나나입니다. 바나나는 나트륨을 배출하는 칼륨이 100g당 335mg 함유돼 있어서 부기 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 수용성 식이섬유도 풍부해 변비에도 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로 늙은 호박입니다. 비타민A가 풍부한 늙은 호박은 체내 노폐물 배출과 이뇨 작용, 해독 작용을 하는 효과가 있는데요, 이런 효능 때문에 산후 부기에도 늙은 호박즙이 도움을 주는 것으로 알려져있습니다. 

오늘은 얼굴 부기에 도움을 주는 음식들을 알아봤는데요. 다만, 팥을 장기간 먹으면 기력이 약해질 수 있고요, 바나나는 마그네슘 함량이 높아서 공복에 먹지 않는 게 좋다는 점 유의하셔야겠습니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터