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 밤에도 제법 덥다 싶으신 분들, 이제 침구 바꿀 때가 됐습니다. 두툼한 봄 이불을 그대로 덮고 계시다면 수면의 질이 떨어질 수밖에 없거든요. 오늘은 여름 침구, 어떻게 고르고 어떻게 관리하면 좋은지 짚어드리겠습니다.

여름 침구를 고를 때 가장 중요한 기준은 소재입니다. 땀 흡수와 통기성이 핵심인데요. 면 소재는 땀 흡수력이 좋고 피부 자극이 적어 가장 무난한 선택입니다. 여기서 한 발 더 나아가면 린넨 소재가 있는데요. 린넨은 면보다 통기성이 훨씬 뛰어나고 건조도 빨라서, 땀이 많은 분들께 특히 잘 맞습니다. 반대로 극세사나 폴리에스터 소재는 여름엔 피하시는 게 좋습니다. 통기성이 떨어져 오히려 더 덥게 느껴지거든요.

여름 이불을 꺼내는 것만큼 중요한 게 봄 이불을 제대로 보관하는 겁니다. 세탁하지 않고 그냥 넣어두면 땀과 피지가 남아 있는 상태로 보관되는데요. 이게 가을에 다시 꺼냈을 때 냄새와 진드기의 원인이 됩니다. 보관 전 반드시 세탁하고, 완전히 건조한 뒤 압축 팩에 넣어 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 두시는 게 기본입니다.

여름엔 땀이 많은 만큼 침구 세탁 주기도 짧아져야 합니다. 베개 커버는 일주일에 한 번, 이불 커버는 2주에 한 번이 권장 주기인데요. 세탁 후에는 직사광선보다 통풍이 잘 되는 그늘에서 말리는 것이 소재 손상을 줄이는 방법입니다. 꼼꼼한 관리 하나가 여름 밤 숙면의 질을 결정합니다.

잠자리가 편해야 하루가 편합니다. 봄 이불은 세탁해서 보관하고, 여름 이불은 소재부터 꼼꼼히 골라보세요. 오늘 밤부터 훨씬 시원한 잠자리가 기다리고 있습니다. 

박성훈 온케이웨더 기상캐스터