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5월 햇살, 따사롭고 기분 좋으시죠. 그런데 기분 좋다고 그냥 맞고 계시면 안 됩니다. 5월 자외선 지수는 한여름 못지않은 수준까지 올라가거든요. 오늘은 봄 햇살에 숨어 있는 자외선, 어떻게 관리해야 하는지 짚어드리겠습니다.

자외선은 기온이 아니라 태양 고도와 대기 상태에 따라 결정됩니다. 5월은 태양이 높이 뜨고 대기가 맑은 날이 많아서, 자외선이 지표면까지 강하게 내리쬐는데요. 5월 자외선 지수는 '높음'에서 '매우 높음' 단계에 해당하는 날이 상당수입니다. 덥지 않으니까 괜찮겠지 하고 방심하는 사이, 피부는 이미 자외선에 노출되고 있는 겁니다.

선크림은 외출 30분 전에 발라야 효과가 제대로 납니다. 피부에 흡수되어 자외선 차단막을 형성하는 데 시간이 필요하거든요. 그리고 한 번 바른다고 끝이 아닙니다. 땀이나 피지로 인해 2시간에서 3시간이 지나면 차단 효과가 크게 떨어지기 때문에, 야외에 오래 계신다면 덧발라주시는 것이 중요합니다.

자외선은 피부만 공격하는 게 아닙니다. 눈도 자외선에 장시간 노출되면 각막 손상이나 백내장 위험이 높아질 수 있는데요. 선글라스를 고르실 때는 UV400 차단 기능이 있는 제품을 선택하시는 게 중요합니다. 렌즈 색이 진하다고 자외선 차단이 잘 되는 건 아니거든요. 반드시 UV 차단 인증 여부를 확인하시고 구매하시길 권해드립니다.

봄 햇살은 반갑지만, 자외선은 계절을 가리지 않습니다. 선크림 하나, 선글라스 하나. 작은 습관이 피부와 눈 건강을 오래 지켜줍니다.