머릿결이 예전 같지 않다면 식습관을 점검해 보면 좋은데요. 어떤 내용인지 알아보록 하겠습니다.
모발 건강에 도움이 되는 채소가 있습니다. 방울양배추인데요. 모발 성장에 필요한 비타민 A, C, K뿐 아니라 철분, 티아민, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부합니다.
또 방울양배추는 모발 성장에 필요한 영양소를 공급하는데요. 핵심 성분인 유황은 모발을 구성하는 단백질 합성에 필수적인 미네랄로 모발에 탄력과 윤기를 더합니다.
섭취 방법은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 샐러드, 찜, 볶음, 구이 형태로 먹거나 올리브오일과 함께 먹으면 맛과 영양을 개선할 수 있습니다.
다만, 방울양배추는 식이섬유가 풍부한 음식으로 과다 섭취하면 복통이 발생할 수 있어서 하루 10개 내외로 섭취하는 게 좋습니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
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