한파가 길게 이어지는 요즘, 감기에 걸리기 쉬운데요. 오늘은 감기 기운이 있을 때 초기 대응법 살펴보겠습니다.

감기 기운이 느껴지면, 몸이 이미 신호를 보내고 있다는 뜻인데요. 가벼운 증상이라도 무리한 일정과 운동은 잠시 줄이고, 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

두 번째로 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 목과 코 점막을 촉촉하게 유지해 주는 게 좋습니다. 실내가 건조하면 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 활용해 습도를 조절하는 것도 증상 악화를 막는데 도움이 됩니다.

열이 없는 초기 감기엔 체온이 쉽게 떨어지거나, 추위가 더 강하게 느껴질 수 있는데요. 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 목과 배를 따뜻하게 해 체온을 따뜻하게 유지해 주는 게 좋습니다.

긴 한파에 몸이 절로 움츠러드는 요즘인데요. 혹시 감기 기운 있으시다면, 가볍게 넘기지 말고, 컨디션 관리에 조금 더 신경 써주시길 바랍니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터