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정신 집중이 안되고, 집중력이 떨어지는 뜻밖의 이유가 있다고 하는데요. 어떤 내용인지 알아보도록 하겠습니다.
비타민과 미네랄이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 특히 이상하게 피곤하다면 비타민B군, 오메가3지방산, 철분, 단백질 등이 부족할 때 이런 증상이 나타나는데요. 또 호른몬 부족일수 있어서 갑상선의 변화를 체크하는 것이 중요하겠습니다.
또 만약 생리가 끝날 때가 되었다면 폐경 전후 증후군이 시작된 것으로 봐야하는데요. 에스트로겐 호르몬이 줄어들기 때문입니다. 홍조나 밤에 땀을 흘리는 등 다른 징후가 있을 경우 의사와 상담을 하는 게 좋습니다.
마지막으로 식습관과 관련이 있는데요. 나쁜 식습관으로 과체중이나 비만일 경우 고혈압, 콜레스테롤을 일으키고, 치료약들은 인지 능력에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 고기나 가공식품을 줄이고, 생선과 채소를 많이 먹는 게 좋습니다.
몸이 피로하다면 오늘 말씀드린 사항을 체크해 보시면 어떨까요?
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
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