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추운 날씨로 난방이 본격화되면서 실내 습도가 20%대까지 떨어질 수 있는데요. 오늘은 겨울철 건조함을 이기는 생활 습관에대해 알아보도록 하겠습니다.
실내습도는 40~60% 유지가 가장 이상적이며, 세면대·욕실에 물 한 대야 두는 것도 효과적입니다. 수시 환기를 하고, 가습기 사용 시 물때·세균 관리에 유의해야 합니다.단, 결로 발생 우려가 있는 창가 주변은 환기 후 건조를 필수로 진행하셔야겠습니다.
샤워 직후 3분 내 바디로션·세라마이드 크림으로 수분막을 형성하는 것이 중요합니다.
스크럽은 주 1회 정도로 제한하고, 팔·종아리 각질이 심한 부위는 오일과 크림을 레이어링 하듯 겹쳐 발라 보습력을 높이는 게 좋습니다.
따뜻한 물보다는 미지근한 물 섭취를 자주 하여 체내 수분 손실을 줄이는 게 좋고요. 헤어드라이 시 뜨거운 바람을 장시간 사용하면 두피 건조가 심해지므로 미온풍으로 마무리하는 게 좋습니다.
건조한 겨울, 작은 습관의 변화만으로도 피부 컨디션이 크게 달라질 수 있다는 점 참고하시면 좋겠습니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터 |
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