단순히 겉모습을 가꾸는 것이 아닌 속부터 아름답고 건강하게 바꿔주는 이너뷰티에 대해 들어보셨나요? 오늘은 효과적인 이너 뷰티법에 대해 알아봅니다.

아로마 오일을 피부에 바르거나 향기를 맡는 용도만 생각하지만 식용으로도 쓰일 수 있는데요. 스트레스와 불면증 완화, 디톡스 등의 효과가 있고, 물 한 컵에 세 방울 정도 떨어 뜨려 매일 아침 마시면 몸이 한결 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다.

매일 아침 눈 뜨자마자 유산균 캡슐을 물과 함께 마시는 것 만큼 건강한 습관은 없습니다. 위와 장을 튼튼하게 만들어 속이 더부룩하거나 체하는 일이 눈에 띌 만큼 줄어듭니다. 유산균 캡슐은 초유와 마그네슘, 아연과 함께 먹으면 더욱 좋습니다.

고기를 즐겨 먹는 식습관이 있다면 키토산에 주목하는 게 좋습니다. 키토산은 지방이 장에서 흡수되는 것을 막고, 체내에 과잉된 유해 콜레스테롤을 흡착하는 성분인데요. 기름진 음식을 먹기 전 섭취하면 몸이 가벼워지는 것을 체험 할 수 있습니다.

‘식습관’과 ‘생활습관’을 통해 피부 속 건강을 챙기는 ‘이너 뷰티’에 도전해보시면 어떨까요?

박유라 온케이웨더 기상캐스터