|
고혈압은 심장병, 뇌졸중, 치매 등의 위험을 높이는 대표적인 만성질환인데요. 이때 비트 주스를 마시면 개선효과가 있다고 합니다. 어떤 내용인지 알아보도록 하겠습니다.
하루 2회 60ml의 비트 농축액을 섭취한 결과 노년층의 경우 혈압이 눈에 띄게 낮아지는 효과를 보였고, 구강 내 유익균인 나이세리아균이 증가한다는 연구결과를 보였는데요.
비트에는 질산염이 풍부하게 함유돼 있는데, 체내로 들어온 질산염은 산화질소로 전환해 혈관을 확장하고, 이완시키는 역할을 하게 됩니다. 이에 따라 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
질산염이 풍부한 식단은 혈관 건강은 물론 노화 예방에도 좋은데요. 만약 비트가 싫다면 시금치, 루꼴라, 샐러리, 케일 등 질산염이 풍부한 채소로 충분히 대체가 가능합니다.
혈관건강을 위해 비트를 섭취해 보시면 어떨까요?
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
|
라이프스타일
