절기 대한인 오늘도 강한 한파가 나타나고 있습니다. 내일 아침까지는 한파가 계속될 것으로 보이는데요. 이렇게 추운 날씨에는 특히 조심해야하는 질환들이 있습니다. 오늘은 추운 겨울철, 조심해야하는 질환과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

기온이 급격하게 떨어지는 겨울철에는 심장 질환의 확률이 높아지는데요. 영국의 한 의학 저널에 따르면, 온도가 1도씩 떨어질 때마다 심장마비의 위험성이 2%씩 상승한다는 연구결과가 있습니다. 겨울철 심장 질환을 예방하기 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 입어 체온을 유지하는 게 좋으며, 밖에 나가기 전에는 체온 변화가 급변하지 않도록 유의해야합니다. 

‘노로바이러스’하면 여름철에만 걸린다고 생각하기 쉬운데요. 노로바이러스는 사계절 모두 발생하지만, 특히 겨울철에 유행이 가장 많은데요. 노로바이러스는 구토 등의 위장 증상을 일으키며, 충분히 가열되지 않은 어패류에 의해서 감염되는 경우가 많습니다. 따라서 어패류는 충분히 익혀서 먹고, 식사 전에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야합니다. 

겨울철은 신체적인 질병도 조심해야하지만, 마음의 병 또한 조심해야하는 계절인데요. 겨울철에는 실외 활동이 줄어들어 다른 계절에 비해 우울증에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 추운 겨울이라도 따뜻하게 입고, 햇빛을 보면서 운동을 하면 우울증을 어느 정도 예방할 수 있다고 합니다. 

오늘은 겨울철, 특히 조심해야하는 질환 3가지와 함께 예방법을 알려드렸는데요. 위 내용을 잘 참고하셔서 건강한 겨울철 보내시기 바랍니다.

 김단비 온케이웨더 기상캐스터