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안녕하세요. 날씨와 생활정보 이호철입니다. 우리나라는 겨울에 춥고, 건조한 날씨를 많이 보이는데요. 이는 피부의 건조함과도 연결될 수 있습니다. 그래서 오늘은 겨울철 피부를 위한 생활습관에 대해서 알아보겠습니다.
난방 사용이 늘어나는 시기인 요즘에는 습도 조절이 중요합니다. 따라서 실내에서 가습기나 젖은 빨래 널기 등을 자주해주시고요. 40~50%이 적정습도를 최대한 유지해주시고, 실내온도도 21도 이하를 유지해주면 좋습니다.
카페인이나 술, 탄산음료는 이뇨작용을 촉진시켜, 몸에 있는 수분을 빠져나가게 만드는데요. 이렇게 되면, 피부는 더욱 건조해집니다. 따라서 이들 음료는 최대한 적절하게 마시는 게 좋습니다.
과도한 세안과 목욕은 피부 방어막을 손상시켜, 피부 건조를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 상황들이 반복되면, 잔주름도 금방 늘게 되는데요. 그래서 겨울철에는 목욕보다는 샤워가 더 좋고요. 보습도 충분히 해주는 게 좋습니다.
충분한 수분 섭취는 피부 뿐 아니라, 우리 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 물도 자주 드시면서, 겨울철 피부 관리와 함께 건강 모두 챙기시길 바랍니다. 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.
 김단비 온케이웨더 기상캐스터 sweet_rain131@naver.com
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