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안녕하세요. 날씨와 생활정보 박유라입니다. 반려인 천만 시대, 펫로스 증후군이 확산되고 있습니다. 반려동물을 잃은 고통은 가족을 잃은 고통에 버금간다고 하는데요. 오늘은 펫로스 증후군을 극복하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

펫로스 증후군이란 가족처럼 사랑하는 반려동물이 죽은 뒤에 경험하는 상실감과 우울증을 말합니다. 주로 나타나는 증상은 좀 더 잘 돌보지 못했다는 죄책감, 죽음 자체에 대한 부정, 또는 죽음 원인에 대한 분노, 그리고 슬픔의 결과로 오는 우울증 등이 있는데요. 우선 첫 번째 극복 방법은 반려동물을 입양할 때 나보다 먼저 죽을 수 있다는 사실을 인지해야 합니다. 개와 고양이의 기대 수명이 평균 15~17년이지만 불의의 사고나 질병으로 더 빨리 곁을 떠날 수 있기 때문에 미리 이별을 준비하는 자세가 필요합니다. 

자신의 슬픔을 솔직하게 표현하기 위해서 반려동물의 죽음을 경험했거나 공감할 수 있는 사람들과 슬픔을 공유하는 것이 좋습니다. 충분히 애도의 시간을 가지면서 반려동물이 사용하던 물건을 천천히 정리해야 하며, 반려동물 앨범을 만들어 즐거운 기억 간직하거나, 반려동물의 묘지나 기념비를 만드는 것도 도움이 됩니다. 

또 키우던 반려동물이 죽은 뒤 성급하게 새 반려동물을 입양하는 일은 지양해야 합니다. 특히, 집안에 어린 자녀가 있을 때 금방 새 반려동물을 들이면 자칫 아이가 죽음이나 생명을 대수롭지 않게 여길 수 있기 때문인데요. 기존에 길렀던 반려동물과 동일한 종, 같은 성별을 기르는 것도 주의해야 합니다. 

한국은 반려동물 산업이 단기간에 급성장한 반면, 반려인이 반려동물을 가족으로 생각하는 마음을 지지하고 존중하는 정신은 아직 미숙합니다. 겨우 동물이 죽었다고 그렇게까지 슬퍼할 필요가 있느냐는 주변인의 시선은 반려인에게 더 큰 좌절감과 상실감을 안겨 줄 수 있으니까요. 같이 공감해주며 위로해 주는 게 좋겠죠? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.