여름 더위가 시작되는 6월은 쉽게 피로함을 느낄 수 있는 계절인데요. 제철 과일을 먹으면 수분 보충과 기력 회복에 도움이 된다고 합니다. 오늘은 6월 제철 과일을 소개해 드리겠습니다.

먼저, 복분자입니다. 비타민C가 많은 복분자는 피부 건강에도 좋고, 풍부한 케라틴 성분이 머릿결을 부드럽게 만들어 준다고 하는데요.  이 밖에도 노화 예방과 동맥경화 예방에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

두 번째로 복숭아입니다. 복숭아는 몸속 노폐물과 독소 배출의 효능이 있는데요. 특히, 니코틴을 제거하는 유기산이 풍부하고, 수분과 식이섬유가 많아서 여름철 다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다.

마지막 과일은 참외인데요. 참외는 피로를 해소하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 특히 수분과 미네랄이 풍부해서, 이뇨작용을 촉진해 노폐물 제거에 도움이 된다고 합니다.

오늘은 6월 제철 과일들을 소개해 드렸습니다. 더위와 함께 강한 햇볕까지 내리쬐면서 쉽게 지치는 요즘입니다. 제철 과일들 잘 챙겨 드셔서 체내수분도 보충하시고, 더  활기찬 하루가 되셨으면 좋겠습니다. 

 신지수 온케이웨더 기상캐스터