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안녕하세요 날씨와 생활 정보 신지수입니다. 집콕생활로 배달음식을 자주 찾게 되는 요즘, 건강 챙기기 쉽지 않습니다. 이럴 땐 간편하게 갈아 마실 수 있는 건강음료를 찾게 되는데요, 오늘은 재료는 간단하지만, 효능은 많은 ABC주스에 대해 알아보겠습니다. ABC주스는 사과와 비트, 당근 이 세 가지 재료의 알파벳 앞글자를 따 붙여진 이름입니다. 세 재료를 믹서기에 갈아 마시면 끝인데요. 각 재료의 비율은 사과와 당근 1개, 비트 3분의 1이 되겠고요. 여기에 약간의 물을 더해주면 됩니다. ABC 주스는 아침 공복에 먹으면 좋다고 알려졌는데요. 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 주고, 각 재료에 함유된 식이섬유들이 장운동을 활발하게 한다고 합니다. 이외에도 면역력과 피부, 눈 건강 개선까지 다양한 효능이 있다고 전해지고 있습니다. 다만, ABC주스를 마실 때도 주의할 점이 있는데요. 옥살산을 함유한 비트는 과다하게 섭취하면 신장 결석을 일으킬 수 있는 만큼, 적정량을 꼭 지켜주는 게 중요하고요. 평소 속이 예민하신 분들은 비트와 당근을 데친 후에 갈아 마시는 게 좋다고 합니다. 오늘은 ABC주스에 대해 알아봤습니다. ABC주스는 건강에도 좋지만, 포만감이 뛰어나서 식사량을 줄이는 데도 효과가 있다고 합니다. 건강과 몸매관리를 위해서, 아침밥 대신 ABC주스로 하루를 시작해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 날씨와 생활 정보였습니다.
 신지수 온케이웨더 기상캐스터 sweet_rain131@naver.com
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