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안녕하세요 날씨와 생활 정보 신지수입니다. 요즘 낮에는 포근하지만, 아침과 밤에는 쌀쌀한데요. 여기에 봄철 미세먼지까지 더해져 피부와 몸이 고통받기 쉽습니다. 이럴 때 ‘콜라겐’을 섭취하면 피부 건강과 함께 몸의 활력까지 향상된다고 하는데요. 오늘은 콜라겐이 부족할 때, 우리 몸에 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다.

첫 번째로 콜라겐이 부족하면, 피부가 건조하고 탄력을 잃기 쉽습니다. 기온 차가 큰 환절기에 이런 증상이 더 심하게 나타나는데요. 꾸준하게 콜라겐을 섭취한다면, 피부 조직이 단단해지고, 피부 노화까지 방지할 수 있는 것으로 알려졌습니다.

두 번째로 콜라겐이 부족하면 단백질 흡수율 또한, 떨어지는데요. 이로 인해 근육의 탄력과 강도가 줄어들 수 있습니다. 따라서, 탄탄한 몸매를 위해 근력 강도를 더 향상하고 싶다면, 콜라겐 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 관절에 통증이 느껴지는 것도, 콜라겐 부족 신호인데요. 관절의 연골과 힘줄, 인대를 구성하는 대표적인 성분이 바로, '콜라겐'이기 때문입니다. 따라서, 콜라겐이 부족하면, 관절 건강에도 무리가 가고, 기능이 약화될 수 있습니다.

오늘은 우리 몸이 보내는 콜라겐 부족 현상을 알아봤습니다. 잦은 기온 변화로 면역력이 떨어지는 봄철에 콜라겐 섭취가 큰 도움이 될 수 있겠는데요. 다만, 먹는 콜라겐을 선택할 때는 식품의약품안전처로부터 기능성 인정받았는지 확인하는 게 우선이라고 합니다. 지금까지 날씨와 생활 정보였습니다.