• 

안녕하세요. 날씨와 생활 정보 신지수입니다. 연휴가 끝나고 일상으로 돌아오면, 몇 가지 후유증이 남기 마련인데요. 특히 유독 기름지고 열량이 높은 명절 음식 때문에 속이 더부룩해져 있습니다. 오늘은 기름진 속을 달래주는 음식들을 소개해드리겠습니다.

먼저, 파인애플입니다. 파인애플에는 ‘브로멜린’이라는 효소가 있는데요. 브로멜린은 단백질을 분해해주는 효과가 있어서 소화를 촉진하고 복부 팽만감을 줄여줄 수 있습니다. 이번 연휴 동안 고기를 많이 드셨다면, 파인애플이 속을 편안하게 만들어줄 수 있겠습니다.

다음으로 녹차인데요. 녹차는 기름진 음식에서 비롯된 지방흡수와 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 녹차의 카테킨 성분은 혈중콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 되는데요. 기름진 명절 음식으로 몸속 지방이 쌓이는 것이 걱정된다면 녹차를 마셔보시는 건 어떨까요?

마지막으로 바나나입니다. 칼륨이 풍부한 바나나는 몸 안의 나트륨을 밖으로 배출하는 효과가 뛰어납니다. 특히, 우리 몸의 면역력을 높여주는 효과까지 있어서 명절에 쌓인 피로 해소에도 도움을 줄 수 있습니다.

설 연휴가 끝나고 체중 증가를 걱정하는 분들이 계실 텐데요. 연초에 다이어트를 결심하신 분들이라면, 계획에 차질 없도록 우선 더부룩한 속을 달래 보시기 바랍니다. 지금까지 날씨와 생활 정보였습니다.