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안녕하세요. 날씨와 생활 정보 신지수입니다. 겨울에는 찬바람 때문에 양 볼이 자주 붉어지는데요. 최근에는 기온이 영상과 영하로 널뛰기를 하는 만큼, 이런 증상이 더 나타나기 쉽습니다. 특히, 시간이 지나도 피부색이 돌아오지 않거나, 붉어지는 횟수가 늘어난다면 ‘안면 홍조’를 의심해 보셔야 하는데요. 오늘은 겨울철에 더 주의해야 할 안면홍조 예방법을 알아보겠습니다.

먼저, 꼼꼼한 자외선 차단이 중요합니다. 겨울은 기온이 낮아서 자외선 차단에 소홀할 수 있는데요. 하지만 자외선은 계절에 상관없이 피부의 보호막을 파괴할 수 있고요. 탄력이 떨어진 피부는 모세혈관이 확장돼 안면홍조를 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 겨울철에도 자외선 차단제를 잊지 않고 발라주셔야겠습니다.

두 번째로, 뜨거운 물과 과도한 난방을 자제하셔야 합니다. 겨울철 추운 날씨 때문에 평소보다 물과 난방기 온도를 높게 사용하실 텐데요. 우리 몸은 기온 차가 커지면 커질수록 혈관 수축과 이완을 반복해 심한 안면홍조 현상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 물과 난방기 온도는 살짝 따뜻함이 느껴질 정도로만 조절해주시는 게 좋겠습니다.

마지막으로 되도록 자극적인 음식을 피해야 합니다. 겨울이 되면 뜨겁고 매콤한 음식이 당기는데요. 하지만, 이렇게 자극적인 음식은 자율신경계를 자극해서 안면홍조를 악화시킬 수 있고요. 이는 기름진 음식과 술도 마찬가지라고 합니다.

오늘은 겨울철 안면홍조 예방법을 알아봤습니다. 기온이 영상과 영하를 오가면서 급변하는 요즘, 오늘 알려드린 예방법으로 홍조를 사전에 예방하고, 증상 완화에도 도움이 되시길 바랍니다. 지금까지 날씨와 생활 정보였습니다.