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안녕하세요. 날씨와 생활정보 김민주입니다. 한국인에게 커피는 생활필수품입니다. KB경영연구소 조사 결과에 따르면 한국 성인은 연간 353잔의 커피를 마신다고 하는데요. 이는 세계 평균의 약 2.7배 수준이라고 합니다. 하지만 1일 1커피를 하면서도 건강을 염려하는 분들이 많으실텐데요. 커피를 마시면 안 좋은 사람은 어떤 사람인지 알아보겠습니다.

먼저 역류성 식도염 환자입니다. 커피의 카페인 성분은 역류성 식도염 증상을 악화시킨다고 하는데요. 보통 식후 탄산음료나 커피를 마시면 소화가 잘된다고 생각하는 경우가 많지만 오히려 식도 위 괄약근을 약화시켜 좋지 않다고 합니다.   

커피에 들어 있는 카페인은 몸 안에서 철분 흡수를 방해한다고 합니다. 커피를 많이 마시면 신체에 저장되는 철분이 줄어든다고 하는데요. 빈혈이 있다면 커피 대신 녹차를 마시는 것이 좋다고 합니다. 

당분이나 탄수화물을 섭취한 뒤 커피를 마시면 혈당 수치가 상승한다고 하는데요. 건강한 사람은 상관없지만 당뇨환자의 경우 식후 카페인을 섭취하면 혈당 강하제의 효과가 감소할 수 있다고 합니다. 

한국인에게 커피는 뗄레야 뗄 수 없는 식품이지만, 무엇이든 적당한 것이 좋은 것 같습니다. 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.