안녕하세요. 날씨와 생활정보 김민주입니다. 요즘 선선한 바람에 날씨는 딱 좋지만 피부는 건조해지기 딱 좋은 날씨라고 합니다. 온도와 습도의 차이를 피부가 적응하지 못해 예민해지기 때문인데요. 오늘은 환절기 건조해진 피부를 지키는 기본적인 방법에 대해 알아보겠습니다.
대기 속에 떠다니는 먼지가 얼굴에 붙으면 각질이 점점 쌓이게 되는데요. 이 각질이 점점 두꺼워진 상태에서 그대로 두면 피부는 좋은 화장품도 흡수하지 못하게 됩니다. 하지만 각질관리는 주 1회 정도만 해주시는 것이 좋은데요. 피부가 예민하신 분들은 되도록 피해주시는 편이 좋겠습니다.
피부의 항산화 효과를 높이려면 비타민을 충분히 섭취해야 하는데요. 그 중에서도 효과가 뛰어난 비타민B와 C를 섭취하시는 게 좋습니다. 약으로 섭취할 수 있는 방법이 있지만, 가장 좋은 방법은 과일이나 채소로 충전하는 것인데요. 브로콜리나 시금치, 파프리카 등 각종 과일을 많이 섭취해주시면 좋겠습니다.
마지막으로 좋은 화장품을 많이 바르는 것보다, 몸속 수분을 채워주는 것이 더 우선되어야 하는데요. 수분 섭취량이 증가할수록 피부 수분은 증가하고, 반대로 카페인 등 음료 섭취량이 증가하면 피부 수분이 감소한다고 합니다. 깨끗한 물을 자주 마셔주시기 바랍니다.
지금까지 건조한 피부를 해결하기 위한 방법을 알아봤는데요. 건조한 가을바람을 견디기 위해 미리 피부 관리를 해보는 건 어떨까요? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.
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