낮 기온이 크게 오를 때면 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지곤 하는데요. 이 때 잠을 피하려고 커피 드시는 분들 많으신데요. 커피가 치아건강에 적이라는거 알고계신가요? 오늘 날씨와 생활정보에서는 건강한 치아를 위해 피해야할 습관들을 알아보겠습니다.
 
먼저 담배를 피는 습관인데요. 담배는 발암물질로 건강에도 좋지 않을 뿐만아니라 치아에도 굉장히 좋지 않은데요. 담배를 피울 때 나오는 독성물질과 열이 구강암의 원인으로 구강점막을 자극하는 것은 물론이고 니코틴은 잇몸의 착색까지 유발합니다.

또 딱딱한 음식을 습관적으로 씹는 분들이 많으실 텐데요. 치아표면에는 수많은 작은 구멍들이 존재하는데 딱딱한 음식을 씹는 습관은 치아에 실금을 줄 수 있고 또 치아가 깨질 수도 있는 아주 위험한 습관입니다.

마지막으로 탄산음료와 과일 쥬스등의 음료들은 당성분이 굉장히 높은데요. 당성분이 많은 음식들은 치아의 산성도를 높여서 치아표면을 약하게 만든다고 합니다. 이런 상태에서 바로 양치를 하는 것은 오히려 치아가 부식되는 속도를 증가시키기 때문에 치아에 악영향을 줍니다. 따라서 당 성분을 섭취한 후에는 가글로 입안을 헹군 다음 30분이 지나서 양치를 하는 것이 좋습니다.

예로부터 사람이 갖고 있는 오복 중에 하나가 바로 치아 건강이라는 말이 있을 정도로 치아는 굉장히 중요한데요. 우리의 사소한 습관들이 우리 치아의 건강을 해칠 수도, 또 지킬 수도 있다는 사실 늘 염두에 두시고 앞으로는 건강한 치아를 지키시기 바랍니다. 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.

허수진 온케이웨더 기상캐스터 weathersj@naver.com