¾È³çÇϼ¼¿ä. ¸ÀÀÖ´Â ³¯¾¾ ÀÌ¿¹ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ã(1ÀÏ¡¤±Ý) ¾Æħ ±×¸® ÃäÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ Àü±¹¿¡ ¸¹Àº ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ü¿ïºñ Ä¡°í´Â Á¦¹ý ¸¹Àº ¾çÀä. ¾ÕÀ¸·Î Àü±¹¿¡¼ 30~60mmÀÇ ºñ°¡ ´õ ³»¸®°Ú°í, È£³²¼ÇؾȰú ³²ÇؾÈ, Á¦Áֻ갣°ú Áö¸®»êºÎ±Ù¿¡´Â 80mmÀÌ»óÀÇ ºñ°¡ ³»¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ºñ´Â ´ÊÀº ¿ÀÈÄ¿¡ ´ëºÎºÐ ±×Ä¡°ÚÁö¸¸, µ¿ºÎ³»·ú°ú µ¿ÇؾÈÀº ¹ã´Ê°Ô±îÁö À̾îÁö´Â °÷ÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¡½É ½Ã°£´ë ¼¿ïÀº È帮°í ºñ°¡ ³»¸®°Ú½À´Ï´Ù. ±â¿ÂÀº 8µµ¿¡¼ 9µµÀÇ ºÐÆ÷¸¦ º¸ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù.
ÁöÃÄ ¾²·¯Áø ¼Ò¿¡°Ô ³«Áö µÎ ¼¼ ¸¶¸®¸¦ ¸ÔÀÌ¸é ¹ú¶± ÀϾٴ À̾߱⠵é¾îº¸¼Ì³ª¿ä? ³«Áö´Â ±×¸¸Å º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ÁÁÀºµ¥¿ä. Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³«Áö¿Í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ³«Áö ¿¬Æ÷ÅÁÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¹°¿¡ ³«Áö¸¦ Åë°·Î ³Ö¾î »î¾ÆÁØ ³«Áö ¿¬Æ÷ÅÁÀº Â̱êÇÑ ³«Áö¿Í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ» Çѹø¿¡ Áñ±æ ¼ö Àִµ¥¿ä. ³«Áö¿¡´Â ¿ø±âȸº¹°ú °£Àå±â´É °È, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸°°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¶ºÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ°í¿ä, DHA¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¿À´Ã Á¡½É¿¡´Â ½Ã¿øÇÏ°í ±ò²ûÇÑ º¸¾ç½Ä ³«Áö ¿¬Æ÷ÅÁÀ» µå¼Åº¸½Ã´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä? ¸ÀÀÖ´Â ³¯¾¾´Â ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡ ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù.
|