¿À´Ã ³·ºÎÅÍ´Â ¿µ»ó±ÇÀ» ȸº¹Çϸé¼, ÃßÀ§µµ ´©±×·¯Áö°Ú½À´Ï´Ù. ¼¿ïÀÇ ³·±â¿Â 1µµ, ´ë±¸ 5µµ·Î ¾îÁ¦º¸´Ù 4,5µµ°¡·® ³ôÀº ±â¿ÂÀ» º¸ÀÌ°Ú°í¿ä, Àü±¹ÀÌ ´ëü·Î ¸¼´Ù°¡ ¹ãºÎÅÍ ±¸¸§ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Ú½À´Ï´Ù.
Á¡½É½Ã°£´ë ¼¿ïÀº ±¸¸§ ¸¹Àº °¡¿îµ¥, ±â¿ÂÀº -3µµ¿¡¼ ¿µ»ó 1µµ¸¦ º¸À̰ڴµ¥¿ä, 12½Ã¸¦ ÀüÈÄ·Î ¿µ»ó±ÇÀ» ȸº¹ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°Ü¿ïö¿¡´Â, ¿ª½Ã ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ »ý°¢³ª´Âµ¥¿ä,¿À´Ã ¼Ò°³Çص帱 µµ·ç¹¬ ¸Å¿îÅÁÀº ºñ¸´ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀüÇô ¾ø´Âµ¥´Ù, »ìÀÌ ¿¬ÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö ÀÔ¿¡¼ »ì»ì ³ì¾Æ³»¸®´Â ½Ä°¨ÀÌ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
µµ·ç¹¬Àº °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±â±â¿¡ ÁÁÀºµ¥¿ä, EPA ¿Í DHA°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºÒÆ÷È Áö¹æÀÌ Àû´çÈ÷ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í¿ä, ¶§¹®¿¡ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ°ú ¼ºÀκ´¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç, µµ·ç¹¬ÀÇ Áø°¡´Â ¹Ù·Î, Á¶±ÝÀº µüµüÇÑ ´À³¦ÀÌÁö¸¸ ¿Àµ¶¿Àµ¶ ¾ÃÈ÷´Â ¾ËÀä, ÀÌ ¾ËÀÇ ¸ÀÀº °Ü¿ïÃÊÀÔÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
µµ·ç¹¬Àº ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í Çϴϱî¿ä, ¿À´ÃÀº ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ µµ·ç¹¬ ¸Å¿îÅÁÀ» µå¼Åº¸½Ã´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä.
|