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안녕하세요. 맛있는 날씨 이예지입니다. 현재 남부일부지방을 제외한 전국에 한파특보가 발효 중인 가운데, 서울은 영하 14.5도, 대관령은 영하 23.5도까지 떨어지며 올 겨울 들어 가장 낮은 기온을 기록했습니다. 한낮에도 중부지방은 영하권에 머물겠고, 남부지방도 평년보다 낮은 기온을 보이며 강추위가 이어지겠습니다. 수도관 동파 피해 등 추위로 인한 피해 없도록 대비하시기 바랍니다.

 

점심 시간대 서울은 맑겠습니다. 기온은 -10도에서 -7도의 분포로 예상됩니다.

 

추운날씨가 이어지면서 감기 환자도 늘어가고 있습니다. 옷을 따뜻하게 입고 체온관리를 잘하는 것도 중요하지만, 평소에 충분한 비타민 섭취로 감기를 예방할 수 있는데요. 오늘은 감기예방에 좋은 비타민이 풍부한 단호박 국을 소개해드리겠습니다.

 

단호박은 그대로 쪄서 먹어도 좋지만, 추운 겨울철에는 담백하고 깔끔한 단호박 국으로 먹어도 좋습니다. 단호박은 비타민과 무기질이 풍부해서 남녀노소 모두에게 좋은 식품입니다. 단호박의 비타민은 감기를 예방하는데 도움을 줄 뿐 아니라, 식이섬유가 풍부하고 지방이 적어 다이어트와 변비예방에도 좋은데요. 단호박의 베카카로틴이란 성분은 비타민 A로 전환돼 모니터를 많이 보는 직장인의 눈의 피로를 덜어주는데도 도움을 줍니다.

 

오늘은 뜨끈한 국물로 체온을 올려주고, 비타민도 풍부한 단호박 국으로 추운겨울철에 감기예방하시기 바랍니다. 맛있는 날씨는 다음 시간에 찾아뵙겠습니다.

 

이예지 온케이웨더 기상캐스터  yeji@onkweather.com