충치와 치주질환을 예방하는 가장 경제적이고 효과적인 방법은 올바른 칫솔질입니다. 오늘은 올바른 칫솔질 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

먼저 칫솔을 정기적으로 교체해야 합니다. 칫솔모가 마모되면 칫솔질이 효율적으로 되지 않고 잇몸을 손상시키기고, 칫솔모가 닳아 치태제거가 잘 되지 않습니다.  

칫솔의 선택도 잘해야 하는데, 모의 크기, 강도를 먼저 고려해야 합니다. 칫솔모는 앞이 둥글고 치아 2~3개 정도를 덮는 크기에 모가 촘촘한 것이 좋은데요. 치아가 건강한 사람은 보통 칫솔모를 사용하면 됩니다.

반면, 강한 칫솔모는 플라그가 잘 제거 되지만 치아가 마모되거나 잇몸이 손상될 위험이 있으니까 이를 잘 닦지 않고 치태가 많은 사람만 제한적으로 사용하는 것이 좋구요. 부드러운 칫솔모는 치주질환 환자나 노인에게 치아와 잇몸 손상 위험은 적어 좋지만 세정력이 약하고 칫솔모가 빨리 마모되는 단점이 있으니까 5분 정도 닦아줘야 하고 칫솔 교체도 1~2개월마다 해야겠습니다. 

여러 사람의 칫솔을 한 칫솔통에 보관하면 충치균이나 다른 세균이 옮겨갈 수 있으니까 개인 컵에 꽂아 바람과 햇볕이 잘 드는 창가에 보관하시기 바랍니다.

박유라 온케이웨더 기상캐스터