매년 3월 23일은 ‘국제 강아지의 날’이라고 하는데요. 일주일가량을 앞둔 국제 강아지의 날, 왜 존재하고 무엇을 기념하는 날인지 알아보겠습니다. 

사람마다 샤워하는 시간대도 각자 다른데요. 하루의 시작에 샤워하는 사람이 있는 반면, 자기 전에 샤워를 선호하는 사람들도 있습니다. 오늘은 아침과 저녁 샤워, 각각의 장점을 알아보겠습니다.

먼저, 아침에 샤워를 하면, 수면 중 흘린 땀을 씻어내고, 생체리듬을 회복하는데 좋습니다. 특히, 아침에 찬물로 샤워를 하면 뇌를 각성해 하루의 기억력과 집중력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.

저녁 샤워도 장점이 있는데요. 온종일 쌓인 먼지나 세균 등을 씻어낼 수 있고, 몸에 남아 있는 꽃가루를 제거해 계절성 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 또, 신체 긴장을 풀어 숙면을 돕기도 합니다.

이렇게 아침 샤워와 저녁 샤워는 각각의 장점이 있지만, 둘 다 하는 건 좋지 않습니다. 너무 잦은 샤워는 피부와 모발을 건조하게 만들 수 있기 때문인데요. 만약 2번 이상 샤워를 해야 한다면, 충분한 보습으로 피부와 모발의 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

오늘은 아침 샤워와 저녁 샤워의 장점을 알아봤는데요. 둘 다 장점이 있는 만큼, 각자의 생활 리듬에 맞게 샤워 시간대를 선택하신다면 일상의 활력을 찾는데 도움이 될 것 같습니다.

 신지수 온케이웨더 기상캐스터