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물은 우리 몸의 약 70%를 차지하고 있는 중요한 요소입니다. 물을 많이 마시면 일부 질환을 개선하는데 도움이 된다고 하는데요. 어떤 내용인지 알아보도록 하겠습니다.
먼저 호흡기 질환에 걸리면 열이 오르고, 호흡도 가빠져 피부와 호흡기를 통한 수분 배출이 많아지게 됩니다. 호흡기가 마르지 않도록 지속해서 미지근한 물을 조금씩 마시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
다음은 당뇨병인데요. 혈당이 상승해 혈액이 끈적해지지 않도록 수시로 충분한 물을 마셔야 합니다. 특히 갈증을 잘 못 느끼는 노인 당뇨환자는 목이 마르지 않아도 두 시간에 한 번씩 의식적으로 물을 마시면 좋습니다.
마지막으로 혈관과 관련된 질환인데요. 혈액 속 수분이 부족하면 혈전이나 콜레스테롤, 지방 등이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 더욱 좁게 만듭니다. 따라서 혈액이 원활하게 이동할 수 있도록 하루 1.5~2L 물을 마시는 습관을 들이면 좋습니다.
물은 몸의 생산과 동화, 순환, 배설, 체온조절 등 중요한 역할을 하는데요. 충분히 섭취해 주시면 좋겠습니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터 |
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