날이 추운 겨울에는 따뜻하고 달콤한 코코아 한잔이 생각나기 마련인데요. 코코아의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

겨울철 특히 인기가 있는 코코아는 식물성 항산화 물질인 플라보노이드의 일종인 플라바놀이 풍부한데요. 혈액 속 산화질소 수치를 높여 혈액 흐름을 개선하고, 혈압 조절에 도움을 주며 혈전이 생기는 것도 막아줍니다. 

또 여러 연구에 따르면 산화질소 수치가 높아지면 뇌 기능이 좋아져 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄일 수 있는데요. 혈관의 근육이 이완하면서 뇌로 혈액이 잘 공급되기 때문입니다. 

또 나쁜 콜레스테롤이라고 알려진 LDL을 줄여 심장마비, 심부전, 뇌졸중 위험을 낮춰 춥니다. 또 체내에서 에너지를 축적해 비만을 유발하는 백색 지방을 에너지로 연소해 비만을 예방하는 갈색 지방으로 바꿔주기 때문에 체지방 분해 효과도 탁월합니다.  

다만, 요로결석의 성분인 수산이 많아 장기간 과량 섭취를 삼가야합니다.

박유라 온케이웨더 기상캐스터