가을을 보통 천고마비의 계절이라고 하죠. 하늘은 높고 먹을거리가 풍성한 계절이란 뜻인데요. 오늘은 입맛도 살리고 건강에도 좋은 가을철 제철 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 

먼저 가을 하면 빼놓을 수 없는 게 과일입니다. 사과와 배는 비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋고, 감은 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 누구나 즐기기 좋습니다.  

가을에는 곡식이 무르익어 밥상도 풍성해집니다. 햅쌀로 지은 밥이나 고소한 밤, 고구마는 든든한 간식으로 사랑받습니다. 또한 은행이나 잣 같은 견과류는 가볍게 즐기기 좋은 제철 먹거리입니다.

바다에서도 가을은 풍요의 계절입니다. 전어는 ¨가을 전어에 집 나간 며느리도 돌아온다¨는 말이 있을 만큼 별미로 꼽히고요. 굴, 대하도 지금 가장 맛있고 영양이 가득한 시기입니다.

가을철 제철 음식은 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 됩니다. 이번 주말엔 가족과 함께 가을의 맛을 즐겨보시는 건 어떨까요?

박유라 온케이웨더 기상캐스터