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요즘 강한 자외선 때문에 피부 톤이 어두워지거나 탄력을 잃기 쉬운데요. 오늘은 피부를 환하게 만들어줄 화이트닝 푸드에 대해 소개해 드리겠습니다.
먼저 고구마는 피부에 탄력을 주고 미백 기능, 잡티를 예방해주는 효과가 있고요. 비타민 E와 베타카로틴이 들어있어서 피부미용에 효과적입니다. 또 혈액순환을 도와주는 식이섬유와 칼륨도 풍부합니다.
키위에는 비타민 C와 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해서 미백에 효과적입니다. 특히, 골드키위는 비타민 C와 E의 함량이 높고요. 비타민 E의 항산화 효능이 피부를 윤기 있게 해줍니다.
레몬은 미백과 모공 축소에 효과적입니다. 레몬의 신맛을 내는 구연산은 피로를 줄여주고요. 헤스페라딘은 미백과 홍조를 줄여줍니다. 레몬의 즙을 짜서 밀가루와 꿀로 농도를 맞춘 뒤 팩을 해주는 것도 도움이 됩니다.
비타민이 풍부한 과일이나 채소를 듬뿍 섭취하시면 티 없이 맑은 피부를 유지하는데 좋다는 점 참고하시면 되겠습니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
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