¿À´ÃÀº ¿ì¸® ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô Á» ´õ Ưº°ÇÏ°í °Ç°ÇÑ °£½ÄÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØº¼±î Çϴµ¥¿ä. ¸ÅÀÏ °°Àº °£½Ä¸¸ ÁÖ´Â °Ô Áö·çÇÒ ¶§, ¿µ¾çµµ dzºÎÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁÀº ½´ÆÛǪµå °£½ÄÀ¸·Î ¹Ù²ãº¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä. ¹Ý·Á°ßµµ Áñ°Ì°í, °Ç°µµ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÉ °Ì´Ï´Ù. ¹Ý·Á°ßÀ» À§ÇÑ ½´ÆÛǪµå 3°¡Áö ¼Ò°³Çص帱°Ô¿ä. ù ¹øÂ° °£½ÄÀº ¿¬¾îÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¾î´Â ÇÇºÎ¿Í ÅÐ °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀºµ¥¿ä. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ´öºÐ¿¡ ÇǺΠ¿°ÁõÀ̳ª °ÇÁ¶ÁõÀ» ¿ÏÈÇϰí, ¹Ý·Á°ßÀÇ Åп¡ À±±âµµ ´õÇØÁÖÁÒ. ±×·±µ¥ »ý¿¬¾î´Â ±â»ýÃæÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î¼ ²À ÀÍÈù ¿¬¾î·Î ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿¬¾î °¡½Ãµµ Àß Á¦°ÅÇØ Áֽðí¿ä. ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï, óÀ½¿¡´Â Á¶±Ý¸¸ ÁÖ°í ¹ÝÀÀÀ» È®ÀÎÇØ º¸½Ã´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ÒÇü°ßÀº ÇÏ·ç 10g ¹Ì¸¸, ÁßÇü°ßÀº 20g, ´ëÇü°ßÀº 30g Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ¿¬¾î °£½ÄÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~3¹ø Á¤µµ ÁÖ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ºí·çº£¸®Àä. ºí·çº£¸®´Â ¹Ý·Á°ßÀÇ ´« °Ç°¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºí·çº£¸®¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ°í, ³ë·É°ß¿¡°Ô´Â ´« °Ç°Àº ¹°·Ð, Àü¹ÝÀûÀÎ ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ýºí·çº£¸®³ª ¾ó¸° ºí·çº£¸®´Â Ä¡¾Æ¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î, ²À ÇØµ¿ÇÑ ºí·çº£¸®³ª ½Å¼±ÇÑ ºí·çº£¸®¸¦ Áֽðí¿ä. ¼ÒÇü°ßÀº ÇÏ·ç 3¾Ë, ÁßÇü°ßÀº 5¾Ë, ´ëÇü°ßÀº 8¾Ë Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Å丶ÅäÀÔ´Ï´Ù! Å丶Åä´Â ½ÉÇ÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁ°í, ƯÈ÷ ±× ºÓÀº »öÀ» ¸¸µå´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹ÎK°¡ °üÀý °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁÒ. ÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ Á¡Àº, ÀÍÁö ¾ÊÀº Å丶Åä´Â Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù. ³ì»ö Å丶Åä¿¡ ÀÖ´Â Å丶ƾ ¼ººÐÀº ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ÇØ·Î¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®Àä. ÀÍÀº Å丶Å丸 Áֽðí, ¹æ¿ïÅ丶Åä ±âÁØÀ¸·Î ¼ÒÇü°ßÀº ÇÏ·ç 2¾Ë, ÁßÇü°ßÀº 3¾Ë, ´ëÇü°ßÀº 5¾Ë Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ÁÁÀº ½´ÆÛǪµå °£½Ä 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çصå·È´Âµ¥¿ä, ÀÌ·¸°Ô °£½ÄÀ» ´Ù¾çÈÇÏ¸é ¹Ý·Á°ßÀÌ ´õ °Ç°Çϰí Çàº¹ÇØÇϰÚÁÒ. °£½Äµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, »õ·Î ÁÖ´Â À½½ÄÀ̶ó¸é, óÀ½¿¡´Â Á¶±Ý¾¿ ÁÖ¸é¼ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀµµ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. »ç¶ûÇÏ´Â ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² Áñ°Å¿î ½Ã°£ º¸³»½Ã°í¿ä.
¹ÚÀ¯¶ó ¿ÂÄÉÀÌ¿þ´õ ±â»óij½ºÅÍ
|