오늘은 “매일 맥주 두 잔 반주” 같은 가벼운 습관이 정말 괜찮은지 한 연구 결과를 살펴보도록 하겠습니다. 

일주일에 14잔 이상 마시는 사람은 대장암 위험이 25% 더 높았습니다. 특히 직장암은 거의 두 배 가까이, 95%나 높았다고 해요. 즉 “매일 두 잔씩”이 생각보다 절대 가벼운 술이 아니라는 뜻입니다.

중요한 건, 과거에 마셔도 현재는 끊은 사람은 위험이 높지 않았다는 점입니다. 지속적으로 마시는 사람이 위험이 커지는 겁니다. 결국 지금부터라도 줄이거나 끊으면 몸이 충분히 달라질 수 있습니다.

술을 마시면 몸에서 발암물질이 생기기도 하고, 장 환경도 나빠질 수 있습니다. 이 연구는 평생 음주 습관을 본 첫 대규모 연구여서 의미가 큰데요. 정확한 이유는 더 연구가 필요하지만, 연관성은 분명히 있어 보이는 만큼 주의하셔야겠습니다. 

작은 반주라도 오래 마시면 위험이 계속 쌓이지만 지금부터 줄이거나 멈추면 충분히 돌릴 수 있습니다.

박유라 온케이웨더 기상캐스터