새해가 되면, 마음을 새롭게 다잡고 싶어지는 시기인데요. 오늘은 거창한 계획 대신, 일상에서 바로 실천할 수 있는 ‘새해 리셋 방법’ 소개해드립니다.

새해 계획은 많을수록 부담이 되기 쉽습니다. 하루에 한 가지, 바로 실천할 수 있는 행동부터 정해보는 게 좋은데요. 짧은 산책이나 물 자주 마시기처럼 작고 단순한 습관이 꾸준함을 만드는데 도움이 됩니다.

우선, 오랜 시간을 함께하는 물건부터 정리하는 게 좋은데요. 사용하지 않는 스마트폰 앱을 정리하고, 불필요한 사진을 지우면 일상이 한결 가벼워진 기분을 느낄 수 있습니다. 또한, 디지털 공간을 정리하는 것만으로도 업무나 학업의 집중력이 높아지는 효과가 있다고 합니다.

바쁜 일상의 끝에 하루를 정리하는 시간을 갖는 것도 중요합니다. 잠들기 전 짧게 오늘 하루를 돌아보거나, 내일의 할 일을 간단히 적어보는 습관들이 모인다면, 알찬 1년을 만들어갈 수 있습니다.

‘새해 리셋’은 한 번에 생활을 바꾸기보다 조금씩 정리해가는 것에 의미가 있는데요. 부담 없이 나만의 속도로 1월을 시작해보시길 바랍니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터