건조한 날씨로 화재예방에 경고등이 켜졌지만, 우리 피부도 몸살을 앓고 있다. 차갑고 건조한 날씨 탓에 피부가뭄지수 역시 ‘경고’ 수준이다. 우리 피부는 겨울철 잦은 기온변화로 인해 신진대사가 약화되고, 낮은 기온으로 인해 피부의 지방샘과 땀샘이 위축된다. 때문에 피부각질층 천연피지막이 제대로 형성되지 않아 피부가 당기고, 피부가 건조해지는 동시에 가려움증을 유발한다. 각질이 일어난 피부는 주름으로 이어져 노화를 촉진시킨다. 또한 겨울철 잦은 목욕은 피부 장벽 기능을 떨어뜨리고 각질층의 수분을 빼앗아간다.

이렇게 ‘피부가뭄’이 발생하지 않도록 하는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 겨울철 보습! 아무리 강조해도 지나침이 없다. 하지만 보습의 방법도 중요하다. 대개 날씨가 추워지면 목욕이나 세안을 할 때 뜨거운 물을 사용하게 되는 경우가 많은데, 지나치게 뜨거운 물은 피부를 자극하고 건조시키기 때문에 겨울철 피부미용에 독! 최대한 미온수를 사용하는 것이 좋다. 또한 잦은 목욕이나 사우나도 피부수분 유지에 좋지 않다. 만약 뜨거울 물이나 스팀타월을 사용했을 때에는 반드시 찬물이나 냉타월로 피부의 균형을 잡아줘야 한다. 샤워는 1일 1회, 15분 이내로 하고, 샤워나 세안 직후 기능성 보습제를 사용해 피부 속 수분을 유지한다. 이렇게 피부자체를 촉촉하게 유지시켜주는 것도 좋지만, 체내의 수분 보충을 위해 물을 자주 마셔주는 것도 중요하다. 실내에서는 18∼22℃ 정도의 적정온도와 40∼60%정도의 습도를 유지하는 것이 좋고, 환기를 자주 시켜서 피부 스트레스를 최대한 줄이는 것도 방법이 된다. 또한 스웨터, 목도리, 넥 워머와 같은 니트는 먼지가 잘 달라붙는 특성이 있어 피부에 자극을 주기 때문에 되도록 면소재의 옷을 입는 것이 좋다. 이 밖에도 식물성 기름의 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하고 과일이나 채소, 식물성 기름 등을 통해 비타민, 미네랄 등을 섭취하는 것이 좋겠다.