¹ÎÁ· ÃÖ´ëÀÇ ¸íÀýÀÎ ¼³ÀÌ ´Ù°¡ ¿Ô´Ù. ¼³Àº ¹Ý°¡¿î °¡Á·µéÀÌ ¸ð¿© ¶±±¹¡¤¸¸µÎ¡¤Àü µî dz¼ºÇÑ ¸íÀý À½½ÄÀ» ³ª´©´Â Áñ°Å¿î ½Ã°£ÀÌ´Ù. ³Ë³ËÇÑ ÀνÉÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» Â÷¸®´Ù º¸¸é ÁÖ¹æÀÌ ¾î´À»õ °¢Á¾ Àü°ú °í±â, ³ª¹° µî ¸íÀý À½½ÄÀ¸·Î ²Ë Â÷°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¶§ Æ¢±â°Å³ª ººÀº °í¿·® À½½ÄÀ» Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù.
¶Ç ÃÖ±Ù °Ü¿ïö ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íµµ °ÆÁ¤°Å¸®´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ´Ù¸¥ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ´Þ¸® Ãß¿ï¼ö·Ï È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇÏ°í Àü¿°¼ºµµ °ÇÏ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû°ú ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ¼³ ¸íÀý¿¡ °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ì±âµµ·Ï Àú¿·® ¸íÀý À½½Ä Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æ ¼öÄ¢ ¹× À½½Ä °ü¸®¹ýµµ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¾È³»Çß´Ù.
Àç·á¿Í Á¶¸® ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Ä®·Î¸® ´Þ¶óÁ® ¼³ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀº ¶±±¹ÀÌ´Ù. ¶±±¹ÀÇ ÁÖ¿ä Àç·á´Â µ¿Àü¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î³õÀº °¡·¡¶±°ú À°¼ö¸¦ ³»´Âµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¼è°í±â(¾çÁö)´Ù. ³óÁøû¿¡ µû¸£¸é À°¼ö¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼è°í±â ºÎÀ§·Î ¾çÁö(211kcal/100g)´ë½Å »çÅÂ(129kcal/100g)¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¿·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç À°·ù ´ë½Å ±¼À̳ª ¹ÙÁö¶ô µî Á¶°³·ù, ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±¹¹°À» ³»¸é ÁÁ´Ù.
¶±±¹ 1ȸ Á¦°ø·® ±âÁØ(374ml)À¸·Î ¾çÁöºÎÀ§¸¦ »ç¿ëÇϸé 439kcalÀÌÁö¸¸ »çŸ¦ ¾²¸é 430kcal·Î ¾à 2% °¨¼ÒÇÑ´Ù.
¡ã ºñ±³Àû Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº °³¼º¾à°ú <Ãâó=³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ>
Â÷·Ê »ó¿¡´Â µ¿ÅÂÀü, µÅÁö°í±â¿ÏÀÚÀü, ³ìµÎºó´ë¶±, È£¹ÚÀü, ȾçÀû µîÀÌ ÁÖ·Î ¿À¸¥´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é »ï»öÀü ±¸¼ºÀ» µ¿ÅÂÀü¡¤µÅÁö°í±â¿ÏÀÚÀü¡¤³ìµÎºó´ë¶±(1ȸ Á¦°ø·® ±âÁØ¡¤605kcal) ´ë½Å µ¿ÅÂÀü¡¤È£¹ÚÀü¡¤È¾çÀû(457kcal)À¸·Î ÇÏ¸é ¾à 24%ÀÇ ¿·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ª¹°·ù´Â ±â¸§¿¡ ººÀ» ¶§ ¿·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. µû¶ó¼ ±â¸§¿¡ ºº´Â ´ë½Å ¹«Ä§À¸·Î Á¶¸®¹ýÀ» ¹Ù²Ù¸é ¿·®À» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °í»ç¸®³ª¹°ÀÇ °æ¿ì ±â¸§¿¡ ººÀ¸¸é 68kcal(1ȸ Á¦°ø·® ±âÁØ¡¤50ml)ÀÌÁö¸¸ ¹«Ä§ Á¶¸®¹ýÀ» »ç¿ëÇϸé 44kcal·Î ¾à 35%ÀÇ ¿·®ÀÌ °¨¼ÒµÈ´Ù.
Àâä´Â ´ç¸é µî ÁÖÀç·á¸¦ ±â¸§¿¡ ºº´Â Á¶¸®¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä¿¡ ¼ÓÇÏÁö¸¸ Àç·á¸¦ »î°Å³ª µ¥Ä¡¸é ´ã¹éÇÑ Àú¿·® À½½ÄÀÌ µÈ´Ù.
ÀâäÀÇ Àç·á¸¦ ºº¾Æ¼ Á¶¸®ÇßÀ» ¶§´Â(1ȸ Á¦°ø·®¡¤150ml) 194kcalÀÌÁö¸¸ Àç·á¸¦ µ¥Ä¡°Å³ª »îÀ¸¸é 171kcal·Î ¿·®ÀÇ ¾à 12%°¡ ÁÙ¾îµç´Ù. »ý¼±µµ ±â¸§¿¡ ±Á´Â ´ë½Å ±×¸±À» ÀÌ¿ëÇØ ±Á°Å³ª Âò ¿ä¸®·Î ´ëóÇÏ¸é ¿·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ±â´É¼º½ÄÇ°°ú ÃÖ¿ë¹Î ¿¬±¸»ç´Â ¡°¼³À½½ÄÀº °íÀ¯ÇÑ ÀüÅëÀ½½ÄÀ¸·Î ±× °¡Ä¡¿Í Àǹ̰¡ Àß º¸Á¸µÅ¾ß ÇÏÁö¸¸ Çö´ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç°ú °Ç° Ãø¸é¿¡¼ º¸¸é ÀÚÄ© °í¿·® À½½ÄÀÇ °úÀ× ¼·Ãë·Î ½Ä»ýÈ° ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Çö¸íÇÏ°Ô Àç·á¿Í Á¶¸®¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ ¿·®À» Á¶ÀýÇÒ °Í¡±À» ´çºÎÇß´Ù.
¡°³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æÇÏ·Á¸é À½½ÄÀº ³ÃÀå°í¿¡¡±
¼³ ¸íÀýÀÌ ´Ù°¡¿À¸é Â÷·Ê »ó¿¡ ¿Ã¶ó°¥ À½½Äµé·Î ¿Â Áý¾È¿¡ °úÀÏ¡¤ºÎħ°³¡¤ÇÑ°ú µî ¸Ô°Å¸®°¡ °¡µæÇØ Áø´Ù. Ãß¿î ³¯¾¾¶ó¼ ³ÃÀ庸°üÀ» ¾ÈÇÏ°í º£¶õ´Ù µî¿¡ µÎ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ¿äÁò ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º µî °Ü¿ïö ½ÄÁßµ¶ÀÌ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
º£¶õ´Ù¿¡ À½½ÄÀ» º¸°üÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼ ¼¼±ÕÁõ½ÄÀÇ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º µî ¹ÙÀÌ·¯½º ¼º ½ÄÁßµ¶Àº À½½Ä¹° ¼·Ã볪 »ç¶÷ °£ ÀüÆķεµ È®»êµÉ ¼ö ÀÖ¾î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ðÀÌ°í ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº À½½Ä¹°À» ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õ´Â ¸íÀý¿¡ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â ¼³ ¸íÀý À½½Ä °ü¸®¿ä·ÉÀº ¢º½ÄÀç·á Á¤·® ±¸ÀÔ ¹× ½Ä»ç Àοø¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¾ç °¡¿ Á¶¸® ¢ºÀ½½Ä¹° ³»ºÎ±îÁö ÃæºÐÈ÷ À͵µ·Ï °¡¿ Á¶¸®(85¡É¡¤1ºÐ ÀÌ»ó) ¢º°¡¿¡¤Á¶¸® ÈÄ ³²Àº À½½Ä ³ÃÀ庸°ü ¢º³²Àº À½½Ä ¹Ýµå½Ã Àç°¡¿ ÈÄ ¼·Ãë ¢º°³Àκ° Âù±â¿¡ ´ú¾î¸Ô±â µîÀÌ´Ù.
À½½ÄÀº °¡±ÞÀû ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÅä·Ï ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ³ÃÀå ¿Âµµ¿¡¼µµ Áõ½ÄÇÏ´Â ½ÄÁßµ¶±ÕÀÌ ÀÖ¾î ³ÃÀå°í¸¦ ¹Ì¸® û¼ÒÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´ø ä¼Ò·ù´Â ¼·Ãë Àü¿¡ ´Ù½Ã ¾Ä¾î ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±¼ µî ¾îÆзù·Î ÀÎÇÑ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â »ý½ÄÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
À½½Ä¹° °¡¿ ¿Âµµ(³»ºÎ¿Âµµ)´Â 85¡É¿¡¼ 1ºÐ ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç Ä®¡¤µµ¸¶ µî Á¶¸® ±â±¸´Â °¡¿¿ë°ú ºñ °¡¿¿ëÀ» ±¸ºÐÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¼Õ ¾Ä±â µî °³ÀÎ À§»ý°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÈÀå½Ç »ç¿ë ÈÄ, Á¶¸® Àü, ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ºñ´© µî ¼¼Á¤Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇØ È帣´Â ¹°¿¡ 20ÃÊ ÀÌ»ó ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â µî °³ÀÎÀ§»ý°ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¡ã ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° °æ·Î ¨Ï½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó
Á¦¼ö¿ë °úÀÏ ¹× ½ÄÀç·á º¸°ü ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×
Á¦¼ö¿ë °úÀÏÀÎ »ç°ú¡¤¹è¡¤°¨ µîÀº ¿¡Æ¿·» °¡½º(ethylene gas)¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù. µû¶ó¼ À̵éÀ» ¾ç¹èÃß¡¤¾ç»óÃß¡¤°¡Áö¡¤¿ÀÀÌ µîÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² º¸°üÇϸé Ç°ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ°¹Ç·Î ÇÔ²² º¸°üÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿¡Æ¿·» °¡½º´Â ½Ä¹°È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¾¾¾ÑÀÇ ½ÏÀ» µ¸°Ô ÇÏ°í ½ÄÇ° ¼ºÀå Áß ÀÙÀ» ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª ¿¸Å¸¦ Àß ÀÍ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¸°ü Áß ´Ù¸¥ °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ¼÷¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù.
»ç°ú¡¤¹è¡¤´Ü°¨ µîÀÇ º¸°ü¿Âµµ´Â 0~2¡É°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ ¹Ù³ª³ª¡¤Å丶Å䡤ÆÄÀξÖÇà µîÀº ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼´Â Ç°ÁúÀÌ ÀúÇϵŠÀú¿Â º¸°üÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. °úÀÏÀ» ºñ´Ò ÆÑ µî¿¡ ½Î¼ º¸°üÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¹ÐÆóÇϱ⠺¸´Ù´Â 2~3°³ÀÇ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ ½ÃµéÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸Ö¹Ì¾à µî ÀǾàÇ° º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ÀǾàÇ°À» º¹¿ëÇÒ ¶§´Â Á¤ÇØÁø ¿ë¹ý¡¤¿ë·®À» ÁؼöÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ö¹Ì¾àÀº ½ÂÂ÷ 30ºÐ Àü¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ °¨±â¾à¡¤ÇØ¿¡¤ÁøÅëÁ¦ µî ´Ù¸¥ ÀǾàÇ°°ú º´¿ëÇØ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ö¹Ì¾àÀÇ Ãß°¡ º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 4½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ °£°ÝÀ» µÖ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ 3¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¿µ¡¤À¯¾Æ¿¡°Ô´Â Àý´ë·Î ¸ÔÀÌÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¡®¾î¸°À̿롯À» ¼·ÃëÇϰųª ¿¬·Éº° »ç¿ë·®À» È®ÀÎÇØ ¸Ôµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä¾àó¿¡ µû¸£¸é ¸Ö¹Ì¾àÀ̳ª °¨±â¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é Á¹À½ÀÌ ¹Ð·Á¿À°Å³ª ¹æÇâ °¨°¢À» »ó½ÇÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ¿îÀüÀÚ´Â µÇµµ·Ï ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¡®°Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯ ¹®±¸¿Í µµ¾ÈÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±¹°ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» °í¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù. °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ƯÁ¤ Áúº´¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÇãÀ§¡¤°ú´ë±¤°í¿¡ ¼ÓÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¸íÀý ¿¬ÈޱⰣ µ¿¾È °ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 2ÁÖ Á¤µµ Åõ¿©Çصµ Áõ»ó °³¼±ÀÌ ¾øÀ¸¸é Àǻ糪 ¾à»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ë¾à ÇüÅÂÀÇ ¼ÒÈÁ¦¸¦ ÂÉ°³°Å³ª °¡·ç·Î ¸¸µé¾î º¹¿ëÇÒ °æ¿ì¿£ È¿°ú°¡ °¨¼ÒÇϰųª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÂÉ°³Áö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù.
|