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식품의약품안전처(처장 정승)는 우리나라 국민의 카페인 섭취 수준을 평가한 결과, 국민 1인당 평균 일일섭취량은 67.1mg으로 카페인 최대 일일섭취권고량(400mg) 대비 17%에 달해 ‘낮은 수준’이라고 밝혔다.
우리나라 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인이 400mg 이하·임산부 300mg 이하·어린이·청소년 25mg/kg(체중) 이하 등 이다.
남성 평균 섭취량은 75.5mg, 여성은 60.5mg로 남성이 여성보다 카페인 섭취가 높은 것으로 나타났다. 이것은 미국의 성인 남성에 비해 48% 수준이었으며, 여성의 경우도 45% 수준으로 낮았다.
어린이(8∼13세)의 평균 일일섭취량은 121mg으로 권고량 대비 12% 수준이었다. 카페인을 섭취하는 주요 식품은 탄산음료(64%)·혼합음료(20%)·아이스크림류(5%) 순으로 나타났다.
이와 마찬가지로 청소년(14∼19세)도 탄산음료(50%)를 통한 카페인 섭취가 가장 많았으며커피를 통한 섭취도가 36%나 되는 것으로 나타났다.
통상 체중 50kg 청소년의 카페인 최대 일일섭취권고량은 125mg으로 하루 커피 1잔과 에너지음료 1캔만 마셔도 최대 일일섭취권고량을 초과하므로 주의해야 한다.
※에너지 음료 1회 제공량 당 카페인 평균함량 : 98.9mg
20세 이상의 성인은 커피믹스(조제커피)가 71%로 대부분 커피를 통해 카페인을 섭취하는 것으로 분석됐다.
식약처는 이번 조사 결과 “현재 우리나라 국민의 카페인 평균 섭취량이 최대 일일섭취권고량 대비 낮은 수준이긴 하나 앞으로도 카페인의 과도한 섭취를 방지하도록 관련 정책 마련 및 홍보에 주력할 것”이라고 말했다.
아울러 2년 주기로 카페인 섭취량 평가를 실시해 지속적으로 관리해 나갈 방침이다.
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신정아 온케이웨더 기자 
