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만만치 않은 올 겨울 날씨다. 매서운 한파가 건강을 위협하는 요즘 같은 때를 잘 넘기기 위해 농촌진흥정이 우리 몸을 따뜻하게 해주는 계피(육계)·생강 등의 전통약초를 추천했다.
사람의 몸은 70% 정도 수분을 함유하고 있어 추운날씨에 노출되면 몸이 움츠러들고 세포와 인체 수분의 움직임이 활발하지 못해 작은 충격에도 손상되기 쉽다. 겨울철 건강을 유지하기 위해서는 가벼운 운동과 충분한 영양분 섭취, 휴식 등으로 인체의 면역력을 높이는 게 좋다.
농촌진흥청은 요즘처럼 한파가 지속될 때 면역력을 높이는 방법 중 하나로 계피(육계)·자소엽·향부자·생강·진피 등을 먹으면 우리 몸에 큰 효과가 있다고 밝혔다.
계피(육계)는 뜨거운 성질과 달고 매운맛이 있다. 겨울철 수축된 근육과 혈액을 통하게 해주고 위장을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 소화를 돕는다. 또 찬바람에 손발이나 무릎이 쑤시고 시린 통증이 있을 때 차로 마시면 좋다.
자소엽은 차즈기라고 불리는 깻잎과 유사하게 생긴 식물로 잎의 색깔이 자색을 띠며 성질이 따뜻하고 매운 맛을 지니고 있다. 먹으면 약간 땀이 나 인체의 신진대사를 원활하게 도와 면연력을 높일 수 있는 약초다.
이러한 약초들은 한약재를 파는 전통 약재시장에서 구할 수 있으며 기호에 맞춰 대추나 꿀과 함께 차로 우려내 수시로 먹는다면 매서운 한파를 이기는데 도움이 된다.
농촌진흥청 약용작물과 한신희 박사는 “요즘처럼 갑작스러운 한파가 기승을 부리는 겨울철에는 손쉽게 구입할 수 있는 전통약초가 큰 도움이 된다”며 “약초를 이용한 차는 의약품이 아닌 건강을 유지하는 보조요법으로 활용해야 한다”고 말했다.
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박선주 온케이웨더 기자 
